Tel dans le film «Jalouse»: 9 habitudes pour payer concernant vaincre votre jalousie

Tel dans le film «Jalouse»: 9 habitudes pour payer concernant vaincre votre jalousie

Journaliste sante pour Le HuffPost Life

PSYCHOLOGIE – aussi qu’elle atteint la cinquantaine, Nathalie, professeure de lettres en khagnes, va devenir brusquement jalouse de l’ensemble de ceux , lequel l’entourent: les collegues, l’ensemble de ses amis. et surtout une nana.

Pour partir de votre scenario, tous les freres David et Stephane Foenkinous deroulent nos fils de un comedie grincante, «Jalouse», , lequel sort au sein des salles obscures votre mercredi 8 novembre.

Des petites pointes d’envie ne semblent sans doute Manque assez graves mais Notre jalousie excessive est en mesure de avoir de serieuses consequences.

I  propos des autres, tel l’illustre cette comedie, puis via nous, et sur notre sante. Notre jalousie augmenterait le taux d’hormones responsables du stress, et favoriserait aussi l’Alzheimer chez ces dames.

Interroge avec Ce Huffington Post US, Scott Bea, psychologue pour ma clinique Cleveland, explique: «Lorsque l’on a confiance en soi, on n’envie en general Manque tous les autres. Des jaloux m’ont mode a ruminer et a vouloir bien controler.»

Certaines techniques ont la possibilite de etre indispensables concernant se debarrasser de Le monstre vert qui nous empoisonne l’existence. Denichez ci-dessous une liste de en cuir choses que des gens bien au sein d’ un peau m’ont mises en ?uvre, ainsi, Plusieurs solutions toutes simples pour faire taire ma jalousie.

S’entourer de personnes pour confiance

Cette raison est en mesure de sembler evident, Neanmoins, Voila un point essentiel : nous sommes d’argent en direct influences via notre espace, ainsi, en particulier par les gens qui nous entourent, souligne Votre Dr. Bea. Etre de bonne compagnie influe sur nos emotions.

Neanmoins, Il semble bien aussi important de devenir la pour tous les autres. Prenons un exemple en se montrant bienveillant(e) vis-a-vis pour nos amis, ou de ce moitie, di?s qu’ils souhaitent passer du temps manii?re les autres colli?gues. «du adoptant regulierement cette categorie d’attitude, on developpe mon sentiment pour confiance de soi», ajoute-t-il.

Avoir une agreable opinion de soi

Et cela caracterise avant bien ma confiance du soi, vraiment claque de s’aimer tel qu’on est, note Mon Dr. Bea. Quand on est bien Avec sa propre peau et qu’on a une agreable opinion de soi, on n’envie gui?re notre vie des autres.

D’apres de etude menee en 2005 aupres de 500 jeunes, vraiment particulierement bon pour l’adolescence. Nos scientifiques ont constate que des adolescents , lequel n’avaient gui?re confiance du eux se disaient assez jaloux, surtout au sein de leurs amities.

Se rejouir en reussite quelques autres

Que l’on parle une promotion tout d’un collegue ou des fiancailles de ce meilleure amie, Il semble important de ne pas oublier que un histoire n’est Manque votre votre. «le succi?s d’un autre ne signifie pas que nous avez echoue», souligne Richard Smith, professeur de psychologie a l’Universite du Kentucky, et expert de la dimension sociale des emotions.

Le sentiment de frustration n’a aucun maquee sur les personnes ayant une agreable image d’eux-memes parce qu’ils optent pour de ne s’attacher qu’aux aspects positifs, precise Votre Dr. Bea: «Ils veulent que vos autres se trouvent content, qu’ils reussissent au sein d’ le quotidien. Si on se concentre sur sa propre vie, au lieu d’envier celle Plusieurs autres, ca fait toute Notre difference.»

Savoir apprecier et cela nous arrive

«quand on est capable d’apprecier ce qu’on a, on cherchera moins pour regarder au sein d’ l’assiette en coloc’, ainsi, on aura minimum tendance a etre du proie pour ma jalousie», explique M. Smith.

Tenir Le journal ou l’on note tout Le que l’apprecie au sein de sa propre life va etre une agreable sorte de se recentrer i  propos des gros moments. Votre Dr. Bea recommande de consigner vos evenements positifs de chaque journee, ainsi, de decrire Notre sorte dont ils paraissent survenus, cela va permettre de voir pour quel point cette comportement et des actions y sont concernant quelque chose. «tous les gens ayant confiance de elles savent apprecier nos occasions qui s’offrent constamment pour tous pour nous. L’idee reste de se concentrer via sa propre propre reussite, plutot que d’envier celle quelques autres», ajoute-t-il.

Connaitre decrocher

Votre n’etait votre secret pour personne : vos medias sociaux servent de grande partie a se Realiser valoir. On y met tous les meilleures photos de nous, ainsi, Plusieurs endroits vos plus du vue, et lorsqu’on met a jour une profil, c’est plutot pour faire part d’evenements content et consequents dans une vie. Or des etudes montrent que ma publication incessante de cette categorie de nouvelles pourra Posseder votre effet ecrasant dans ceux qui tous les lisent. Divers scientifiques imaginent que l’utilisation frequente quelques medias sociaux est en mesure de provoquer des emotions negatives, telles que sa solitude et – surprise ! – J’ai jalousie. Prendre quelque peu de distance Gri?ce i  son ecran reste peut-etre l’une des site de rencontre de qualitГ© pour adultes connexion solutions tous les plus efficaces Afin de retrouver confiance en soi.

Ne point etre pour l’affut en regard Plusieurs autres

Dans son livre Embracing Envy: Finding the Spiritual Treasure in our Most Shameful Emotion, Josh Gressel se penche concernant notre desir de susciter l’envie. Le desir qu’on lit chez l’autre nous procure Le sentiment d’autosatisfaction. Cela dit, Le comportement est Un signe tout d’un manque de confiance du soi, comme Votre souligne l’auteur. Sans compter que J’ai satisfaction est de courte duree.

«Chercher a susciter la jalousie, c’est se retrouve piege au mecanisme de l’ensemble des addictions: on cherche chez l’autre cela, de fin pour compte, ne peut venir que pour soi», ecrit-il. Ceux qui parviennent pour controler leur jalousie finissent avec s’en rendre compte et n’ont plus la necessite d’etre envies.

Ne point accorder d’importance a toutes les indices de reussite

Voila valable concernant Notre maniere dont nous nous presentons, comme pour ma sorte dont nous percevons vos autres, explique le Dr. Bea : «Personnellement, J’me me sens debarrasse Plusieurs pieges d’la reussite et en statut. L’ambition revele des fois de la certaine insecurite. Votre modestie va aussi etre 1 signe de confiance du soi.»

Du resume : on ne se reduit jamais a toutes les titres ou aux recompenses qu’on a pu decrocher.

Ne pas se comparer aux autres

Comme l’a devoile Le moment Theodore Roosevelt, «la comparaison reste de voleuse de joie». En jaugeant sans cesse sa propre vie pour l’aune de celle quelques autres, on finit forcement avec tomber sur Notre bri?ve bete. Bien coi»te se concentrer i  propos des aspects positifs, a demeure tel chez les autres.

«L’herbe est i  chaque fois plus verte ailleurs», explique M. Smith. «votre jalousie releve vraiment de la perception. Tous les eternels insatisfaits se laissent pieger avec votre comparaison.»

Ce texte, poste pour l’origine Avec le HuffPost americain, a ete traduit par Lise Garond Afin de Fast for Word.